苗条的身材，呼之欲出的胸部，是每个女人都想拥有的，更是每个男人所向往、所钟爱的。而很多时候苗条的身材和丰满的大胸并不能同时拥有。很多人在瘦身的同时把胸也瘦的不见了，而也有些人在的同时，把体重也提高了，怎么办呢？怎样可以又瘦身，拥有一个凹凸有致的身材呢？

怎样可以拥有凹凸有致的身材又瘦身呢？

一、扩胸运动

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的效的运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实，同时还能够保持良好的身材，一举两得，何乐而不为呢！

二、经期

在月经来期间，我们可以吃木瓜。木瓜中含有醇素能消化蛋白质，它有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助，想要用青木瓜的效果。

三、按摩+汉芳丰韵美乳霜

汉芳丰韵美乳霜

我们知道，要想，就要给胸部补充充足的营养，而饮食补充的营养是全身的，所以想要保护良好身材还能，就要选用专业的汉芳丰韵美乳霜。汉芳丰韵美乳霜采用“营养+按摩”的原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。

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