无论在哪个季节,很多女性都相当看重丰满的胸部曲线。不少亚洲女性天生平胸,或者在产后缩胸了,很是懊恼。如何才能拥有丰满的胸部呢?
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胸部保养小妙招!
1、饮食调理
非哺乳期或者哺乳后的女性,应当注重饮食的合理搭配。每日摄取足够优质的蛋白质、维生素、矿物质等,均衡饮食,促进乳房的发育。
2、胸衣
先了解清楚自己的胸型,然后选择一款适合自己的胸衣,胸衣能够承托胸部,防止乳房继续下垂。
在选择胸衣类型时,可以根据不同的款式选择自己喜欢的样式,呵护乳房。
戴胸衣时,注意不要过紧,以免影响呼吸和乳房的发育。夜晚睡觉时,不要戴胸衣入睡。
3、按摩
按摩能够让身心放松,可以选择自己或者老公帮忙按摩,在月经来潮第11~13天开始按摩,这是时机。
4、运动
对而言,的运动便是游泳。因为在游泳过程中,锻炼了胸部的肌肉,促进了胸部的血液流通,使胸肌格外强壮。